PRÁCTICA DE ORIENTACIÓN

El pasado domingo, día 4 de marzo, realizamos una práctica de carrera de orientación en el parque forestal "La Atalaya" (Ciudad Real). En ella comprendimos la realidad de una prueba deportiva con estas características tan especiales, disfrutando de una agradable tarde en compañía de compañeros y familiares.
Ya estamos un poco más preparados para la carrera del domingo día 11 de marzo, en Campo de Criptana. ¡¡¡Seguro que lo vamos a pasar genial!!!

EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas. Es el deporte más antiguo que se conoce y consiste en superar al adversario en velocidad, resistencia o fuerza.

Vamos a practicar durante las próximas semanas esta maravillosa actividad, pero antes debemos investigar un poco sobre ella. Pincha en la AQUÍ para acceder a una WebQuest que os he preparado:

ESCUELA DE PADRES SOBRE NUTRICIÓN

Ayer, día 23 de febrero, asistimos a la charla sobre nutrición y hábitos saludables que impartió Blanca Calatayud, nutricionista especializada en reeducación infantil.

Trató temas muy importantes en la salud de niños y mayores, con pedagogía, naturalidad y sencillez; concienciando a todos los asistentes de la necesidad de consumir sin impulsividad, comprando productos sanos y de calidad, y evitando los productos elaborados. También hizo hincapié en ciertos hábitos inapropiados y que cometemos con bastante asiduidad: llevar comida a todos los lugares, picar entre horas, dejarnos llevar por la publicidad a la hora de comprar, tener desorganizada la nevera o el mueble de la despensa,... Por último, respondió varias dudas de los asistentes y nos invitó a todos a hacerle llegar nuestras dudas a través de su correo electrónico.

En definitiva, ha sido todo un privilegio poder asistir a esta interesantísima charla de la mano de tan destacada profesional. Desde estas líneas, y en nombre del centro, quiero agradecer a Blanca su desinteresada colaboración en el proyecto "Menos azúcar, por favor", esta vez desde el ámbito de la formación e información a las familias.
Os dejo su contacto y algunas fotografías del acto: 

blanca.calatayud@gmail.com

ORIENTACION DEPORTIVA

Comenzamos una nueva unidad didáctica: "Orientación deportiva", una interesante actividad que combina trabajo de condición física, estructuración espacial y desarrollo intelectual. Si pinchas en la imagen encontrarás una PPT que utilizaremos en clase para iniciarnos:

La orientación es un deporte en el que cada participante realiza una carrera individual o colectiva cronometrada, con ayuda de un mapa y una brújula. En dicho mapa están marcados ciertos controles por los que debe pasar, los cuales son secretos y no son conocidos por el corredor antes de comenzar la carrera. Cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los controles utilizando diferentes métodos de navegación. Los corredores suelen ayudarse de una brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos.
En el siguiente enlace encontraréis la página web del club Totana-O, que explica de manera muy sencilla el deporte y sus peculiaridades. También plantea juegos a realizar de manera on-line.
Pincha AQUÍ para acceder.

Aquí os dejo el enlace al juego del Maese Balizas, que os ayudará a conocer mejor las peculiaridades de este magnífico deporte. Pincha en la imagen:

Por último, os dejo el mapa del cole con el que haremos una carrera como actividad final:

Taller RCP

Hoy hemos realizado con los alumnos de tercero y cuarto de primaria, el taller práctico de RCP (reanimación cardio pulmonar), como colofón a la unidad didáctica de primeros auxilios. Para ello hemos contado con la presencia de Amparo Arroyo, a la que agradecemos enormemente su participación.

Han podido practicar la técnica del masaje cardíaco y la de insuflación, además de las técnicas de ahogamiento; tanto en adultos como en bebés. 

En nuestro ánimo esta el interés de que los alumnos conozcan estas técnicas que pueden ser vitales en una situación de emergencia. 

Os dejamos unas imágenes. 

PRIMEROS AUXILIOS

Comenzamos trimestre con una nueva unidad didáctica que desarrollarán los alumnos de 3º y 4º, relacionada con nociones básicas sobre primeros auxilios. Pincha en las imágenes para ver los videos informativos de clase:

En el siguiente enlace podemos encontrar un juego interactivo muy interesante para aprender lo más importante: PAS (proteger, avisar y socorrer).

ADICTO AL AZÚCAR

Os dejo el enlace al vídeo que tanto nos gusta. Pincha en la imagen para acceder:

Campeones de Molkky

Ya tenemos ganadores del campeonato de molkky: "Los Indecisivos" de 4°B (Luis y Marcos) se impusieron en una emocionante final a "Los Cascabeles" de 3°B (Juanma y Bruno).

Ha sido una competición muy deportiva, donde lo fundamental era aprender un nuevo juego, compartir experiencias y ser capaz de gestionar nuestro propia actividad; en la que hemos alternado los  roles de jugador, anotador, árbitro y organizador.
Enhorabuena a los campeones.

Comienzo del proyecto

Ya ha comenzado a rodar nuestro proyecto sobre nutrición . "Menos azúcar, por favor" pretende concienciar a toda la comunidad educativa de la necesidad de reducir el consumo de azúcar añadido y los productos elaborados.
                       
Durante los próximos meses trabajaremos en diversas áreas con el objetivo de mejorar nuestros hábitos alimenticios, sin olvidarnos de la adquisición de las competencias clave en los alumnos.
Para todo ello es imprescindible la participación de las familias. Gracias por vuestra colaboración.

Charla sobre protección solar

Hoy ha venido a darnos una interesantísima charla Eva Lozano, oncóloga de Hospital General de Ciudad Real y mamá del centro; que nos ha recordado la importancia de protegernos de las radiaciones solares y las consecuencias que puede tener no hacerlo.
Ha sido un placer recibirla, y que haya accedido a colaborar con nosotros. Gracias.

POCO A POCO

La adquisición de hábitos higiénicos es un elemento fundamental en las clases de Educación Física. Los niños de primero son cada vez mas autónomos a la hora de realizar esta actividad. Van aprendiendo muy rápido, mejorando en su organización, en la utilización de su neceser y la limpieza del baño.
Poco a poco... lo conseguiremos.

PATINANDO EN EL COLE

Durante estas semanas del mes de octubre, los alumnos de 3º y 4º van a trabajar la mejora de su equilibrio a través de una actividad muy divertida: patinar. Para ello, cada uno traerá un par de patines, patinete o monopatín; sin olvidarnos de las protecciones para cabeza, muñecas, codos y rodillas, que hacen que la actividad sea segura.

La clase se va a dividir en dos partes: la primera dedicada a la mejora de la técnica (impulso, giros, frenada, posición corporal, cambios de dirección,...), y una segunda parte con actividades lúdicas y patinaje libre. Os dejo unas imágenes:

APRENDEMOS JUEGOS DE OTRAS CULTURAS: MÖLKKY

Durante este mes los alumnos de 3º y 4º van a practicar Mölkky, un divertido juego con cierta similitud a nuestros "bolos" y que puede ser practicado por toda la familia sin necesidad de comprar materiales especiales. Nosotros hemos empleado botellas de una conocida marca de agua mineral y etiquetas adhesivas (así también contribuimos con la mejora del medio ambiente gracias al reciclaje y la reutilización de envases). Aquí os dejo algunas fotos de su práctica en el cole y las reglas principales.

HISTORIA DEL MÖLKKY

El Mölkky es un juego tradicional de origen escandinavo (se dice que fue inventado por los vikingos). Es un juego muy popular en Finlandia, donde existen multitud de asociaciones y donde cada año se juega el Campeonato del Mundo en la ciudad de Lahti. El juego está también extendido por el norte y centro de Europa, por Estados Unidos y Japón. En España desde el 2012 se juega el Campeonato Nacional de Mölkky de Laguna de Duero (Valladolid). La Asociación Internacional Mölkky finlandés (FIMA) fue fundada en 2001 para promover la popularidad y el conocimiento de Mölkky.

 

TERRENO DE JUEGO y MATERIAL

Los bolos se sitúan inicialmente a 3´5 metros del lugar del lanzamiento. Todos los materiales son de madera. El palo lanzador se llama “Mölkky” mide 22´5cm de largo por 5´5cm de diámetro. Los palos a derribar o “Bolos” miden 9´5-15cm de largo por 5´5cm de grueso. Son de forma cilíndrica y están cortados con un ángulo de 45º en el extremo superior. Hay 12 bolos enumerados del 1 al 12. Se sitúan al comienzo de juego según el gráfico adjunto. Las dimensiones pueden ser menores si se juega en interior. Números de jugadores: de 2 hasta 6 (preferiblemente).

            

PRINCIPALES REGLAS

El juego se lleva a cabo entre dos equipos. El orden del lanzamiento en el primer juego será al azar, en los juegos siguientes el orden de lanzamiento será desde la menor hasta la mayor puntuación de los resultados obtenidos en el juego anterior:

1. El “Mölkky” siempre es lanzado con la mano por abajo.
2. No se considera bolo caído si cae encima de otro ó sobre el Mölkky.
3. Si cae sólo “1 bolo”, los puntos corresponden al número del bolo caído. -Cuando caen más de un bolo, se anotan el número de bolos caídos.
4. Después de cada lanzamiento, poner los bolos en el lugar exacto en donde cayeron.
5. Si un jugador o jugadora no acierta no obtiene puntuación. Si le sucede lo mismo en tres ocasiones consecutivas, queda fuera del juego y actúa como el encargado de cuenta.
6. El juego termina cuando el primer jugador alcance exactamente los 50 puntos. Si anota más de 50 puntos, a este jugador se le rebajará su marcador a 25 puntos.

PLANETA AZÚCAR

Os dejo este interesante corto dirigido por David Salvochea, afincado en Valdepeñas desde hace años, donde se rodó íntegramente este trabajo en octubre de 2016. Cuenta con dos grandes actores, Antonio Dechent y Luis Zahera, como protagonistas y  aborda la problemática del excesivo consumo de azúcar en la sociedad actual en clave de comedia.

Es importante que lo veáis junto a vuestras familias para poder entenderlo adecuadamente.

NUEVO PROYECTO: "Menos azúcar, por favor"

Durante el curso escolar 2017/2018 vamos a realizar un proyecto desde al área de Educación Física, basado en la mejora de hábitos nutricionales a través de la concienciación sobre la necesidad de disminuir el consumo diario de azúcar libre.

La OMS considera azúcares libres:

a)    Los azúcares añadidos a los alimentos (refinados o sin refinar) por los fabricantes, los cocineros o los consumidores.

b)     Los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes y zumos de fruta.

Las recomendaciones de la OMS no se aplican al consumo de los azúcares intrínsecos presentes en las frutas y las verduras enteras frescas, aunque sí a sus zumos o concentrados de zumo de frutas.

Tanto para los adultos como para los niños, el consumo de azúcares libres se debería reducir a menos del 10% de la ingesta calórica total. Una reducción por debajo del 5% de la ingesta calórica total produciría beneficios adicionales para la salud.

Por ejemplo, los niños entre 4 y 8 años de edad normalmente consumen alrededor de 1.600 calorías y no deberían comer más de 48 calorías, o 3 cucharadas de azúcar añadida. Los preadolescentes (9 a 13 años) y adolescentes que consumen entre 1.800 y 2.000 calorías al día pueden tener de 5 a 8 cucharadas de azúcar añadido, de 80 a 128 calorías al día.

Los principales objetivos de este proyecto son: 

a.     Informar, mejorar o cambiar actitudes en lo relativo a los hábitos alimenticios de nuestros alumnos y en sus familias.

b.   Adquirir conocimientos básicos sobre nutrición.

c.   Prevenir la aparición de enfermedades derivadas: diabetes tipo II, obesidad, caries, …

d.   Reflexionar sobre la sociedad de consumo: marketing y ventas de productos.

e.   Realizar una lectura crítica de artículos de prensa, informes estadísticos, etiquetado, …

f.     Usar las matemáticas para calcular, comparar y analizar bajo el tema genérico de la reducción del consumo de azúcares libres.

Lo que pretendemos, de manera sintética, es insistir en la importancia de tener buenos hábitos en cuanto a la alimentación, desde una perspectiva preventiva y de concienciación, reduciendo (no eliminando) el consumo de azúcares y productos elaborados. Lo realizaremos a través de dos dimensiones:

ü La información: investigar y experimentar sobre esta temática.

ü La interiorización: hábitos y actitudes.

Para ello desarrollaremos actividades a lo largo del curso, integradas en la Programación Didáctica del área: visualización de vídeos, presentaciones PPT, charlas de personal sanitario y deportivo (médicos, preparadores físicos, nutricionistas, …), tanto para alumnos como en escuela de padres, elaboración de pequeños trabajos de investigación y realización de actividades mensuales integradas en las áreas instrumentales.

¿QUÉ APRENDERÁS EN EDUCACIÓN FÍSICA?

Ya sabes que el área de Educación Física es "especial". Te suele gustar mucho porque juegas y te diviertes, aunque muchas veces se te escapa que también estás aprendiendo:

1. Las actividades físicas mantienen o mejoran tu salud y la forma segura de realizarlas, de manera que puedas ser crítico con los mitos que envuelven las relaciones entre las prácticas físico-deportivas y la salud; al mismo tiempo que adquieres la autonomía necesaria para llevar a cabo un estilo de vida activo en tu vida futura. 

2. Conoces y practicas deportes como fútbol, baloncesto, natación, voleibol, balonmano, rugby, hockey, baloncorf, etc..., que te acercarán a tu entorno social y cultural, de manera que libremente puedas optar a la práctica de alguno de ellos en escuelas deportivas municipales o clubs federados, al mismo tiempo que puedas disfrutar más de ellos como espectador/a. 

3. Mejoras tus habilidades y destrezas individuales, en las cuales no sólo reproducirás movimientos, sino que la adquisición de estas habilidades te proporciona capacidad creativa individual y grupal. 

4. Realizarás actividades de expresión corporal que te ayudan a conocer y controlar mejor tu cuerpo, así como las relaciones de éste con el espacio y los compañeros/as, de manera que despiertes tu potencial expresivo y comunicativo a través del cuerpo y del movimiento. 

5. Conoces y practicas juegos populares de tu comarca y de otras zonas geográficas, así como los deportes autóctonos de Castilla-la Mancha. Todos tienen un componente lúdico y cultural que enriquecen tu formación. 

6. A través de la lectura de artículos de prensa y el trabajo con actividades interactivas, reflexionas acerca de temas críticos de actualidad que relacionan la actividad física y el cuerpo con la salud: deporte y salud, anorexia y bulimia, tabaquismo, etc...

PROYECTO "FOTOPROTECCIÓN EN EL COLE"

Durante el curso escolar 2017/2018 vamos a concluir el proyecto que desde al área de Educación Física hemos centrado en la prevención del daño solar, a través de la 19ª edición de la Campaña Fotoprotégete Bien con el soporte de la plataforma digital IsdinSunLab.com. Pensamos firmemente que la formación de los escolares sobre buenos hábitos en fotoprotección es especialmente relevante, ya que según la Fundación del Cáncer de piel, la utilización de fotoprotector durante los primeros 18 años de vida disminuye un 78% la probabilidad de desarrollar cáncer de piel en el futuro.

 Los principales objetivos de este proyecto son: 

1. Mejorar o cambiar actitudes y hábitos en lo relativo a la protección solar, tanto en los alumnos como en sus familias. 
2. Adquirir conocimientos básicos sobre la piel. 
3. Reflexionar sobre los beneficios del Sol para la vida en la Tierra. 
4. Tomar conciencia de los riesgos del Sol para nuestra piel y de las consecuencias de una mala exposición a los rayos de Sol.
5. Establecer relaciones entre conocimientos geológicos, geográficos y atmosféricos (movimientos de traslación y rotación, incidencia de los rayos solares sobre distintas superficies, climas, estaciones, capa de ozono) y los hábitos de fotoprotección

Lo que pretendemos, de manera sintética, es insistir en la importancia de tener buenos hábitos en cuanto a la exposición solar, desde una perspectiva preventiva y de concienciación. Lo realizaremos a través de dos dimensiones:

• La información: investigar y experimentar sobre esta temática. 
• La interiorización: hábitos y actitudes.

Para ello desarrollaremos actividades a lo largo del curso, integradas en la Programación Didáctica del área: visualización de vídeos, presentaciones PPT, charlas de personal sanitario (médicos, enfermeros, farmacéuticos,…), tanto para alumnos como en escuela de padres, elaboración de trabajos de investigación y cuadernillos, y posibilidad de participación en un concurso de dibujo a nivel nacional.

Curso 2017-2018

ACROSPORT

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

Los alumnos de 3º y 4º están aprendiendo esa modalidad deportiva y ya están creando sus propias coreografías, figuras y acrobacias. Aquí tenéis unas imágenes de lo que están consiguiendo: